Valkeakoskelta löytyy hyvät mahdollisuudet liikkua omatoimisesti tai ohjatusti, ryhmässä tai yksilönä. Liikkuminen ehkäisee ja hoitaa monia sairauksia, ja on usein tärkeä osa sairauksista kuntoutuessa.
Liikuntaneuvonta
Valkeakosken liikuntatoimi tarjoaa kaikenikäisille kuntalaisille maksutonta (yksilö)liikuntaneuvontaa. Liikuntaneuvontaan voi hakeutua omatoimisesti tai asiantuntijatahon lähetteellä. Lisäksi liikuntatoimi järjestää säännöllisesti kokoontuvia matalankynnyksen liikuntaryhmiä. Sopivaa liikuntaa saattaa löytyä myös monien yhdistysten ja urheiluseurojen tarjonnasta.
Apua vaivoihin
Fysioterapiassa ohjataan asiakkaita, joilla on alentunut toimintakyky tuki- ja liikuntaelinten ongelmista tai erilaisista sairauksista johtuen. Näitä voivat olla selkäkipu, niskakipu, neurologinen sairaus ja erilaisten leikkausten jälkitilat.
Ohjatut liikuntaryhmät
Ohjattuja liikuntaryhmiä tarjoavat liikuntatoimen lisäksi yhdistykset ja seurat. Valkeakoskelaisilla urheiluseuroilla on laaja valikoima ohjattua liikuntaa niin vasta-alkajille kuin aktiiviharrastajillekin. Aktiivisia liikuntaseuroja löytyy lähes 60.
Liikuntapaikat
Kattava liikuntapaikkaverkosto ja monipuoliset liikunta- ja ulkoilureitit sopivat niin vaativampaan liikunnan harrastamiseen kuin rennompaan liikkumiseenkin.
Sähköiset palvelut
Omaolo-verkkopalvelusta löytyy valmennusohjelmat terveysliikunnan lisäämiseen sekä painonhallintaan. Saat ohjelmien aikana sähköpostiisi viikkovalmennusviestejä, jotka sisältävät liikuntavinkkejä sekä malliohjelmia. Palvelu edellyttää tunnistautumista.